5分鐘了解：如何在疫情下更好地工作

2020年至今，我們在史無前例的新冠疫情面前，承受著各種未知的考驗。如今疫情逐漸常態化，為防止各種突發情況打亂我們的工作與生活節奏，聚創教育集團的小伙伴為大家整理：居家辦公五種優秀姿勢and在崗工作五大正確習慣，趕緊看看你解鎖了幾個？

【關鍵詞】知識分享,聚創教育集團,防疫小妙招

居家辦公五種優秀姿勢

為了配合防疫需要，不少小伙伴開啟居家辦公模式，但問題也接踵而來。居家辦公讓工作和生活無法分開？居家辦公會讓工作效率大打折扣？其實不然，只要解鎖如下“居家辦公優秀姿勢”，日后升職加薪，走上人生巔峰，統統不是夢想！

一、做好嚴格的時間管理

首先要給自己規定一個明確的時間規劃。

雖然是居家辦公，也不能過度放松，告訴自己要嚴格按照公司規定的工作時間開展。定好鬧鐘，晨起洗漱，換一身得體的工作服，女孩兒們可以畫個妝，讓自己更精致。

9點到，準時坐在辦公桌前，打個遠程卡后就開始一整天的正式工作啦！

此處強烈安利用“番茄鐘工作法”保持時間管理意識，設置25-30分鐘的持續工作時間，期間抽5分鐘喝杯熱水，上個衛生間，放松神經后再進入下一個階段。（相信我，這會讓你更加享受工作的效率感和充實感）

二、打造獨立辦公環境

在家也要營造辦公氛圍，遠離“舒適區”。

大家可以在家中開辟一塊專屬自己的辦公區域，面積無須太大，1桌+1椅+1電腦+1杯水，辦公室氣氛一下子就來了。同時，患有“床鋪依賴癥”的朋友們請注意：千萬不要在床上辦公！時間久了不僅會腰酸背痛，稍有不慎還容易墮（睡）落（著）。

創造相對私密的辦公空間后，還可以和家人溝通好相對獨立安靜的辦公時間，上班時間內，盡量避免任何形式的“甜蜜騷擾”，保證工作專心致志，產出效率更高！

三、制定清晰工作計劃

居家也要制定工作計劃表，安排好一周日程和工作任務。

在此奉上“16字秘訣”：明確優先、按時完成、做好匯總、及時反饋，讓“拖延癥”與“懶癌”統統走開。

完成自己的任務后，記得把居家的辦公的收獲寫進日/周報，并及時回復工作消息，保持高效溝通，遇到比較著急的工作問題直接打電話溝通，見不到同事們的臉，聽聽熟悉的聲音也是不錯的~

四、把控良好生活節奏

居家辦公要做到科學作息，勞逸結合。

長時間伏案工作后，要多站起來活動，眺望窗外，放松眼睛和身體。還可以跟著進行一些合理的鍛煉，增強抵抗力和免疫力，無論家務帶娃還是娛樂休閑，都要讓生活保持良好的節奏感。

提前做好生活物資儲備，保障一日三餐的口糧，可以趁機提高一下自己的廚藝，盡量不要叫外賣，降低交叉感染風險。休息時間根據自身情況自行做好安排，保證每日充足的睡眠。

五、配合當地防疫管理

做到“5G”上網，時刻關注外界信息，積極配合當地的核酸檢測以及防疫管理。

進行核酸檢測時，避免高峰期，自覺與他人保持距離，測完核酸迅速帶上口罩。無論如何，都要相信政府，不信謠不傳謠，盡可能減少出門 ，不聚集。

在崗工作五大正確習慣

對于出門工作的上班族而言，通勤路上以及辦公室防疫更加重要，但是只要養成以下五大正確習慣，相信病毒一定無法近身。

一、通勤路上保持警惕

上下班途中一定要全程戴口罩，不要讓任何事情動搖你戴口罩的決心。

坐地鐵或公交上班時，盡量和周圍人間隔1米距離，非必要不交流，做個“高冷”的人。

隨身攜帶酒精、消毒紙巾或免洗洗手液。它們是你的抗疫“寶具”，無論是觸摸公共物品還是在人群中咳嗽或打噴嚏，都可以幫助阻隔病毒傳播。

二、抵達公司配合檢查

進門自覺打開綠碼，接受集團各個“防疫應急”小組體溫檢測和登記。

上下樓盡量用走樓梯代替坐電梯，更加安全還能鍛煉身體。如果選擇坐電梯，盡量用手指以外的物體（筆、牙簽等）按鍵，搭乘時避免擁擠。

到達工位后，先去衛生間洗手，遵循七步洗手法，用流水清洗至少20秒為宜。（精致女孩還可以為自己準備一支護手霜）

三、時刻注意辦公距離

與同事們保持1米距離，杜絕聚眾討論，勿論交情深，距離產生美。

會議盡量用網絡，室內會議要通風。

除了飲食，別摘口罩，不肢體接觸，交接文件前后注意洗手，辦公用品等消毒后使用更佳。

四、用餐過程也要講究

在外用餐需要摘除口罩，此時一定要注意周圍環境和用餐方式。如果是吃食堂，請依次坐成“考場”。專注個人就餐，不要隨便交頭接耳。

如果自己帶飯，可以去個人工位或人少的區域就餐。不會做飯，就點外賣，打包帶回，洗手再吃。

五、下班之后趕緊回家

下班之后趕緊回家，禮貌拒絕任何團建、聚餐、蹦迪、出游等人群聚集社交活動，家才是最安全的港灣。

到家門口，首先做好鞋子、手機、鑰匙等消毒工作，避免污染物進屋。外套掛在通風口，口罩摘除后妥善封袋處理，及時洗手。家里有老人、兒童、寵物的小伙伴更要注意回家后的防疫措施。

轉眼，與疫情相處2年有余，面對反復的形式，變異的病毒，我們仍然不能掉以輕心。希望大家都能養成抗疫好習慣，保護自己，保護他人，平安出門，健康回家！

作者：聚創教育集團-企業文化部-玲玲子

（圖片來源：互聯網，侵刪）